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2025-06-07 11:11 来源：深圳新闻网

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评论员 昭容(zhāo róng)

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做法： 1、准备好食(shí)材：菠菜，鸡(jī)蛋，面粉（忘记拍了）；2、菠(bō)菜洗净(jìng)切

段；3、锅内水烧开，调入少量盐(yán)，将菠菜开水里焯一(yī)下，去(qù)掉(diào)草酸； 4、焯好(hǎo)的菠菜(cài)放(fàng)入料理机(jī)内，加入适量(liàng)水，打成细泥，越细(xì)越好；5、菠菜(cài)汁过筛(shāi)；6、过筛后的菠菜汁； 7、取适量菠菜汁，打入 3 个鸡蛋，再加入 60 克(kè)面粉(fěn)，适(shì)量盐和胡椒粉，搅拌至(zhì)无颗粒；8、再用滤网过筛一次，让(ràng)蛋糊更细腻，蛋(dàn)糊的(de)稠(chóu)稀程度如图所示勺子里的蛋液可(kě)以流下的状态；9、平底锅烧热，小火，不用加油，直接慢慢倒入(rù)蛋液，（蛋液不要倒太多，大概倒进去的蛋液占整(zhěng)个(gè)锅底的(de)三分之二），然后把(bǎ)平底(dǐ)锅(guō)拿起晃动几下，让(ràng)蛋液均匀(yún)布(bù)满锅底； 10、小火慢煎，待(dài)底部差不多凝(níng)固，再(zài)轻轻翻(fān)面继续煎至两面凝(níng)固，就可以了；11、做个 5 一二(èr)三四在线观看高清剧情个菠(bō)菜(cài)鸡蛋皮；12、准备好(hǎo)包裹的馅料(liào)：肉松，黄瓜切成(chéng)条，哈密瓜切条，火(huǒ)腿肠切条(tiáo)；刘邦就(jiù)亲率32万大(dà)军(jūn)出击匈奴，结果中(zhōng)了匈奴的诱兵之计，被(bèi)困在了白登(dēng)山(shān)七天(tiān)七夜，最(zuì)后还是通过给匈(xiōng)奴的(de)冒顿单(dān)于的老婆行贿才得以脱险，这(zhè)就是“白登之(zhī)围(wéi)”。这之后，刘(liú)邦意识(shí)到单靠无力解(jiě)决匈奴问题(tí)还未为可行(xíng)，便听从了刘敬的(de)建议采取和亲(qīn)的政策来笼络匈奴。13、取一(yī)张蛋皮，上(shàng)面刷(shuā)少量甜面酱或(huò)者其他(tā)喜欢的酱料；（不要刷太多(duō)哦，会(huì)很咸的）14、放上(shàng)准备(bèi)好的馅料，馅料也不用加太多，否(fǒu)则不好包了；15、从(cóng)一边卷(juǎn)起来就可(kě)以开吃了(le)；小窍(qiào)门：过滤好的菠(bō)菜汁，不要(yào)一次性加进去，慢慢加，防止调的蛋糊太稠，后面还可以加(jiā)一点(diǎn)菠菜汁(zhī)。

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密瓜(瓜)切(切)条(條)，火(火)腿肠切条；13、取(取)一(一)张蛋皮，上面(面)刷少(少)量甜面(面)酱(醬)或者(者)其(其)他喜(喜)欢的酱料；（不(不)要刷太多哦，会(會)很(很)咸(鹹)的(的)）14、放上准备(備)好的馅料，馅料也不用加太多(多)，否则(則)不(不)好包了；15、从(從)一边卷起(起)来就可以开吃(吃)了；小窍门(門)：过滤(濾)好的菠(菠)菜汁(汁)，不要(要)一次性加(加)进(進)去，慢慢加，防止调的蛋(蛋)糊太稠(稠)，后面还可以加一(一)点(點)菠菜汁(汁)。

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